Über meinen Unterricht

Ich unterrichte Yoga nach dem Standard von Ashtanga Yoga Innovation®, oder AYI®. Erfahre mehr über AYI® auf https://ashtangayoga.info.
Bei AYI® unterrichten wir traditionellen Ashtanga Vinyasa Yoga wie er ursprünglich aus Mysore, Indien, bekannt ist. Das bedeutet das Unterrichten von präzise definierten Sequenzen, die Atem, Bewegung, und Körperhaltung in einer dynamischen und fordernden Weise kombinieren. AYI® ermutigt uns allerdings, die traditionellen Serien zu verlassen, um unterstützende und präventive Übungen einzubauen, die auf das Individuum zugeschnitten sind und sich den Bedürfnissen jede:s:r Einzelnen annehmen. Darüber hinaus beschäftigt sich AYI® nicht nur mit individuellen Bedingungen, sondern stützt die Erweiterung der traditionellen Serien für alle, die etwas mehr oder weniger Herausforderung suchen.
Letztendlich ziele ich nicht nur darauf ab Dir die richtigen Übungen für Dich zu geben, sondern ich möchte Dich in die Lage versetzen, Deinen Körper und Geist so gut zu kennen, dass Du die Übungen oder Sequenzen selbst finden und erfinden kannst, die gut für Dich sind!

Ich versuche, alle Praktizierenden in ihrer Einzigartigkeit zu unterstützen. Das findet vor allem durch das Angebot von Mysore-Style-Stunden statt. "Mysore-Style" beschreibt eine Unterrichtsstunde oder eine Umgebung, in der alle Übenden für sich selbst üben, während die:der Lehrer:in umhergeht und individuelle Unterstützung gibt. Das bedeutet, dass die Lehrperson nicht alle Teilnehmenden gemeinsam durch eine Abfolge von Übungen von der Vorderseite des Raumes aus führt, sondern jede Person leise und individuell unterstützt.

Darüber hinaus biete ich Spezialstunden und Intensivkurse über bestimmte Themen oder Bedingungen für alle, die ihr Verständnis vertiefen wollen oder sich mit einem ganz bestimmten Teil ihres Körper-Geist-Systems beschäftigen möchten.

Du fragst Dich, ob mein Yogaunterricht das Richtige für Dich ist? Versprechen kann ich es Dir nicht, aber aber Chancen stehen gut, dass wir etwas für Dich finden. Ich heiße explizit alle Menschen mit Störungen und besonderen Bedürfnissen willkommen. Du hast ADHS, Angst, Autmismus, MS, Schwerhörigkeit, eine alte oder neue Verletzung, oder irgend eine andere Bedingung, die Dir in anderen Yogastunden und Sporteinheiten schon einmal das Gefühl gegeben haben, nicht am richtigen Ort zu sein? Ich verspreche Dir, dass wir in meinen Stunden alle Deine Bedingung ernst nehmen und wir uns die Zeit zusammen nehmen, einen Weg zu finden, wie Du für Dich im Yogaraum gut üben kannst. Wir zielen darauf ab, Dich zu ermächtigen und in die Lage zu versetzen, Yoga in all seiner Vielfalt üben zu können, Kraft zu entwickeln, Deine Gesundheit zu fördern, und Deinen Geist zu entspannen.

In meinen Unterrichtsräumen sollen sich alle Menschen wohlfühlen. Diskriminierendes Verhalten wird nicht gedulded und führt zu einer ernsthaften Auseinandersetzung mit den Betroffenen und ausführenden Personen und ggf. mit Konsequenzen. Bitte sprich mich an, falls Du diskriminierendes Verhalten in meinem Yogaraum erlebst oder beobachtest.

Ich strebe an, meinen eigenen Unterricht und Yogaraum so diskriminierungsfrei wie möglich zu gestalten. Ich bilde mich regelmäßig zum Thema Antidiskriminierung fort und wünsche mir, Euch allen ein möglichst diskriminierungsfreies Yogaerlebnis geben zu können.

Falls Du in meinem Angebot Diskriminierung oder eine andere Form ungerechter Behandlung erfährst oder beobachtest und nicht mit mir direkt darüber sprechen möchtest, kannst Du Dich an das Konfliktmanagement des BDYoga wenden, in dem ich Mitglied bin.

Alle Geschlechter, Identitäten und Orientierungen sind in meinem Unterricht willkommen. Die (scheinbare) Körperbetonung des Ashtanga Vinyasa Yoga und vielen Meditations- und Entspannungsübungen ist für manche Queer- und Transpersonen eine Herausforderung. Auf solche Bedürfnisse gehe ich in meinem Unterricht ein. Bitte sprich mich an, falls Du Dich davon betroffen fühlst.