Kurse
Themenspezifisch. Krankenkassengefördert. Für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene.
Ich führe regelmäßig Kurse mit verschiedenen Schwerpunkten durch. Damit kannst Du bestimmte Aspekte des Yoga noch intensiver kennenlernen. Alle meine Kurse sind gleichzeitig Präventionskurse und werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Schaue nach, ob etwas interessantes für Dich dabei ist!
Deine Einführung in den innovativen Ashtanga Vinyasa Yoga. Während wir systematisch die traditionelle erste Serie des Ashtanga Yoga erlernen, bereichern wir uns mit vielen zusätzlichen Lockerungsübungen und interessanten Variationen.
Anatomisches Grundwissen, präventive Übungen, und gezielte Achtsamkeit: Ein Kurs, der sich an anspruchsvolle Einsteiger*innen, erfahrene Yogin:is und an Praktizierende anderer Sport- und Bewegungsarten richtet. ...
In diesem Kurs widmen wir uns den etwas feineren Techniken des Ashtanga-Vinyasa-Yoga und erlernen und vertiefen die Ansteuerung feiner Muskelbänder im Köper (bandha), eine kontrollierte Atmung (ujjayi), Konzentration durch Blickpunkte (drishti), und ...
Bezuschussung durch die Krankenkassen
Wie funktioniert die Erstattung der Kursgebühren durch die Krankenkassen?
Über meine Kurse
Meine Kurse verstehen sich als in Tiefe ausgearbeitete Programme, die Dir bestimmte Techniken oder Aspekte des Yoga näher bringen sollen. Meine Kurse sind so konzipiert, dass sie sowohl für Einsteiger*innen geeignet sind, als auch für erfahrene Yogin:is einen wertvolle und interessante Erfahrung zu einem bestimten Thema darstellen sollen.
Damit dienen meine Kurse auch dazu, für Einsteiger*innen einen Einstieg in den Yoga und meinen Unterricht jenseits der offenen Mysore-Stunden zu erhalten.
Jeder Kurs hat ein bestimmtes Thema, dem wir uns in 8 Kurseinheiten in Tiefe widmen. Oben siehst Du, welche Kurse es bereits gibt. Ich arbeite stetig an weiteren Kursen, die Aspekte des Yoga näher beleuchten.
Ab und zu wird es von den bestehenden Kursen Ausführungen geben, die sich an bestimmte Personengruppen richten (z.B. Personen über 60 oder mit bestimmten Bedürfnissen). Wenn Du Dir einen so eine Kursausführung für Dein Bedürfnis wünschst, schreibe mir bitte eine Email.
Alle meine Kurse sind außerdem als Präventionskurse der Krankenkassen konzipiert und anerkannt und verfolgen damit das Ziel, Deine Entspannungsfähigkeiten zu fördern und Stressreaktionen zu regulieren. Dafür bekommst Du von Deiner gesetzlichen Krankenkasse einen Zuschuss zu den Kurskosten, siehe unten.
Wiederholung im Mysore-Style inklusive
Während der Laufzeit eines Kurses kannst Du außerdem an den offenen Mysore-Stunden teilnehmen, um das Gelernte unter Aufsicht zu wiederholen und Fragen zu stellen. Bitte beachte, dass dieses Angebot für eine Vertiefung der Kursinhalte gedacht ist und keinen zusätzlichen Mysore-Unterricht für Dich darstellt.
Kurse im Vergleich
| Kurs | Ziel | Inhalt |
| AYI®-Basic | Aufbau einer eigenständigen Yogapraxis, zugeschnitten auf einzelne Bedürfnisse | 1. Serie Ashtanga Yoga in vielfältigen Varianten, Tiefenentspannung |
| Funktionaler & präventiver Yoga | Training und Gespür für einzelne Körperpartien, Entspannung bestimmter Körperbereiche | Anatomiewissen, präventive Übungen für gezielte Körperbereiche, sanfte Vinyasa (= bewegte) Yogapraxis |
| Yoga-Feintuning | Kontrolle und Entspannung von Beckenboden, Atmung und Körperhaltung; Konzentration und Beruhigung des Geistes | Bandha (Verschluss), Dristhi (Fokussierung des Blickes), Entspannungsübungen (Pratyahara), kontrollierte Atmung in Bewegung, sanfte Vinyasa (=bewegte) Yogapraxis |
Erstattungsverfahren für Präventionskurse/Gesundheitskurse
Alle meine Kurse sind zertifiziert als Gesundheitskurse nach dem "Deutschen Standard Prävention" von der Zentralen Prüfstelle Prävention. Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen diese Kurse großzügig, der Betrag des Zuschusses variiert zwischen den Krankenkassen. Es sind in der Regel etwa 80€ pro Kurs, die TK aber z. B. 150€ pro Kurs. Auf dieser Seite habe ich einige Informationen zu diesem Erstattungsverfahren zusammengestellt.