Mysore-Stunden

* wenn Du vor 7h kommen möchtest, kontaktiere mich bitte. In der Regel ist ab 6.30h geöffnet.

Bitte befolge die Etikette im Yogaraum.

Was ist Mysore-Style Untterricht?

Im Mysore-Style üben alle Teilnehmenden gemeinsam, aber jede*r für sich. Die Lehrperson unterstützt die Teilnehmenden individuell. Der Unterricht ist fließend und offen, das bedeutet, Du kannst innerhalb der Zeiträume kommen und gehen, wann Du möchtest. Wenn Du neu bist, schreibe mir bitte eine E-Mail, bevor Du das erste Mal kommst. Falls Du keine Erfahrung im Mysore-Style hast kann es sinnvoll sein, zuerst einen geführten Kurs zu besuchen.

Wir üben im Iyengar Yoga Institut Hamburg. Die Adresse ist

Grindelallee 89, 20146 Hamburg

Von der Grindelallee siehst Du ein lila Banner, auf dem "Iyengar Yoga Institut Hamburg" steht. Gehe dort durch den Durchgang in den Hinterhof und halte Dich rechts.

Adresse auf

• Google Maps
• Openstreetmap

👘 Welche Kleidung soll ich beim Yoga tragen?

Du solltest lockere Kleidung tragen, in der Du Dich gut bewegen kannst. Bitte trage Kleidung an Unter- und Oberkörper, Oberkörperfrei ist nicht gestattet.

🤸 Ich bin total unbeweglich, kann ich überhaupt Yoga machen?

Natürlich kannst Du! Ein Vorurteil, dass sich leider hartnäckig hält, ist, dass Yoga ein Flexibilitätsprogramm sei, vor allem für Menschen die bereits beweglich sind. Beides ist falsch: Erstens kommst Du in die Yogastunde, um etwas zu lernen, nicht um schon etwas zu können. Zweitens wirst Du merken, dass die Yogaübungen primär kräftigend und beruhigend sind und nur zu einem gewissen Teil Dehnhaltungen sind.

🍝 Darf ich vor dem Yoga essen?

Du darfst natürlich, aber ich empfehle, einige Stunden vor dem Praktizieren nichts oder nichts schweres gegessen zu haben.

📦 Muss ich eine Yogamatte mitbringen?

Musst Du nicht, es gibt Matten vor Ort. Eine eigene Matte bei regelmäßiger Praxis wird empfohlen. Du kannst Deine eigene Matte im Yogaraum lagern.

🧘 Darf ich auch meine ganz eigene Yogapraxis im Mysore-Unterricht üben?

Natürlich! Innovation und Individualität bedeutet, dass wir die Hürden, einfach Yoga zu üben, so weit wie möglich senken. Du darfst gerne genau das üben, was zu Dir passt, so lange es in die Atmosphäre des Yogaraumes passt (z. B. keine lauten Übungen). Bitte teile mir mit, inwiefern Du Dir im Yogaraum meine Unterstützung in Deiner bereits bestehenden Praxis wünschst.

🚿 Kann ich nach dem Unterricht duschen?

Ja, es gibt 2 Duschen. Bitte eigenes Handtuch mitbringen und zügig duschen, um das Bad wieder freizugeben.